冷天遠足易患低溫症

在寒冷天氣下,進行戶外活動如遠足及露營時,避免患上低溫症。市民應帶備足夠禦寒衣物及一些高澱粉,質食物如麵包、朱古力等,以吸收多些熱量,保持正常體溫。

如遇上氣溫急降,應到避風處稍作休息;市民應結伴而行,並經常留意同伴的身體狀況,如發現同伴出現反應遲緩、言語不清、脾氣暴燥等症狀,可能對方已出現低溫症,應盡快報警求助,若長時間體溫過低,患者可能會血液循環緩慢,腦部缺氧,以致死亡。若帶同兒童到郊外,市民應留意有足夠人手照顧小童,因小童的禦寒能力及體力較弱。此外,患心臟病、呼吸系統病、關節病、長者亦應避免在寒冷天氣下進行戶外活動。